在登山赛车中，正确的骑行姿势对于进步效率和安全性至关重要，身体应保持挺直，肩膀放松，手臂天然摆动，和身体协调一致，腿部的动作要有力且灵活，腰部不要过分给前弯曲或给后伸展，车手的头部、眼睛以及双脚的位置也很重要，头部应该稳定，眼睛注视前方，双脚平放在地面上，这样可以避免过度紧张和疲劳，随着驾驶速度的增加，车手需要不断地调整自己的骑行姿态，以适应不同的地形和路况。